Challenge: 3000 m

Kan du slå mig? Ja, selvfølgelig. Prøv: Mit mål er at slå min egen rekord! Iflg. tal fra Beyond The Whiteboard skal du gøre det på under 10 minutter og 01 sekunder for at være i top 1% i verden -og under 11 minutter og 59 sekunder for at være i top 10%. – Hvor […]

Challenge: VO2 Max

VO2 test er ikke noget du lige kan stå og lave derhjemme desværre. Jeg har fået min lavet i Esbjerg hos en fysioterapeut. Mine resultater: 06/09/2017: 42,1 – max puls 189

Challenge: 300 Air Squats

Kan du slå mig? Ja, selvfølgelig. Prøv: Mit mål er at slå min egen rekord! Iflg. tal fra Beyond The Whiteboard skal du gøre det på under 4 minutter og 35 sekunder for at være i top 1% i verden og under 7 minutter og 45 sekunder for at være i top 10%. – Hvor […]

Jeg gad godt at jeg kunne løbe bedre!

Første løb i .. 100 år Det er meningen jeg skal være, sund nu .. Og også komme i bedre form. Men hold, nu, op, hvor er det nederen at løbe CrossFit er fedt, det er helt klart sjovere at være på hold og lave en intens workout på 30-40 minutter. Variation, folk at snakke […]

Sådan er det gået mig, efter 3 måneder som selvstændig

I dag er det 3 måneder siden jeg gik for mig selv. Jeg vil fortælle lidt om hvordan det er gået for mig, som “Lone Ranger” Jeg kommer ind på hvordan min hverdag ser ud Og et lille indblik i hvordan det går økonomisk. Min nye hverdag Klokken er 06:45 Egentlig er jeg ikke klar […]

Ansøg om et eventyrligt sponsorat

Jeg ved ikke om du ved det, men min arbejdsdag er hovedsageligt som marketingkonsulent Én af de kunder jeg bruger det meste af min tid på er avXperten fra Grenå. De er generelt glade for markedsføring gennem sponsorater, En glemt disciplin i online markedsføring … Men også en marketingdisciplin der kræver man har et formål. […]

Hvordan undgår jeg at ødelægge mine hænder?

Hjælp! Mine hænder er blevet ødelagt.. igen Helt ærlig, fuck you, Angie… Hvem / Hvad er angie? I CrossFit er mange Workout(WOD)s opkaldt efter kvinder eller herrer navne. .. Hvor mændende, Heroes (opkaldt efter faldne soldater) generelt er sværest. Angie er en WOD der ser således ud: 100 Pull-ups 100 Push-ups 100 Sit-ups (m. abmat) […]